Volver a la escuela muy diferente - con el caballo a una postura saludable

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La suerte de esta tierra está en la espalda de los caballos. Este cliché de postal de ensueño contiene mucha verdad. Pero no dice nada acerca de este deporte: "Montar no solo es feliz, también tiene muchos efectos positivos en el cuerpo", dice el Dr. Dietmar Krause, profesor de deportes de la Cruz Verde alemana e. En Marburg.
Montar, por ejemplo, ayuda a mantener la salud de la espalda. En la postura normal de sentarse en el caballo, las articulaciones de la cadera y la pelvis asumen una posición que alivia los discos intervertebrales. Al mismo tiempo, los músculos de la espalda se mueven y se acumulan. El aparato de sujeción está reforzado en general a baja carga. "Por lo tanto, el dolor de espalda se evita de manera óptima", dice Krause. Al fortalecer los músculos también mejora su resistencia. La postura se vuelve completamente más recta y más saludable. Además, tanto la coordinación como la capacidad de equilibrio se mejoran durante la conducción.

hipoterapia

El montar a caballo es un deporte de resistencia. "Es por eso que el corazón y la circulación también se benefician del ejercicio al aire libre", continúa Krause. Como ningún otro deporte, el animal también juega un papel decisivo en la equitación. Montar solo es posible con un compañero confiable. La relación con el animal aumenta el factor de diversión y es relajante y emocionante para muchos jinetes.

Los efectos positivos sobre la salud se utilizan en la hipoterapia (hipopótamos griegos = el caballo). Ahora, no todos son lo suficientemente afortunados como para proporcionar un hogar para un caballo. "Eso no es necesario", dice el educador deportivo de Marburg. Los corredores y fisioterapeutas han reconocido desde hace mucho tiempo las oportunidades de este deporte. La hipoterapia se ha ofrecido desde hace unos años. Esta oferta debe ampliarse y ofrecerse en todo el país, según el experto de Marburg.

Promover y mantener la salud.

Como una iniciativa de la Federación Alemana de Deportes (DSOB), los instructores están capacitados en cooperación con la Federación Ecuestre Alemana (FN). Los instructores de equitación con la calificación adicional "montar como un deporte de salud" o los fisioterapeutas que pueden montar a caballo y han adquirido la calificación adicional, montar como un deporte de salud pueden tener como objetivo promover la buena salud y mejorar el bienestar general.

Sin embargo, los cursos también se ofrecen con un enfoque en la preservación de la salud a pesar de los síntomas relacionados con la edad o con la enfermedad, como el reumatismo, la osteoartritis o las enfermedades metabólicas. Otro curso alternativo es un curso preventivo, que puede ser profiláctico o terapéutico. "Como norma, estos son cursos ecuestres y deportivos de seis semanas, para los cuales los participantes no necesitan ningún conocimiento previo", explica Krause. Los cursos son adecuados para todas las edades. Los contenidos están adaptados a los respectivos participantes.

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Vídeo: La natacion, es realmente buena para la espalda? (Julio 2020).

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