En Adviento y en Navidad, más del 90 por ciento de ellos buscan armonía y silencio, quieren tranquilidad y desean pasar más tiempo con la familia y los amigos. Pero, a menudo, cómo se ve la realidad: las peleas en la familia y muchas personas que están solas y sufren de soledad. Días libres, buena comida, encuentros con las personas que están cerca de nosotros, todo puede ser realmente hermoso. Pero en cambio: el estrés y la tensión se están extendiendo, los preparativos ya han robado muchos de los últimos nervios. La alegría apropiada ya no está encendida.
Porque es esto
En Navidad las expectativas y la realidad suelen estar muy alejadas. Demasiadas expectativas están vinculadas a la reunión de familiares, amigos o familiares. Los verdaderos sentimientos amenazan con hundirse en las compras navideñas. En lugar de abrazarse a uno mismo, es mejor comprar un regalo, en lugar de decir adiós, todavía hay paquetes empaquetados rápidamente cada año.
Muchas personas tienen una imagen de Navidad casi transfigurada y pasan por alto el hecho de que todos venimos de las situaciones más diferentes de las vacaciones y, por lo tanto, también tenemos necesidades muy diferentes. La Navidad con la familia es, por lo tanto, una fuente de conflicto: los padres quieren estar con los niños, los niños se sienten atraídos por los amigos.
La armonía en navidad no puede ser forzada.
Falta el estado de ánimo esperado, la frustración se está extendiendo. Los conflictos latentes se disuelven, los compromisos familiares se perciben como una carga. Así es en la fiesta del amor una y otra vez a las decepciones.
Sin embargo, la armonía no se puede imponer. Por lo tanto: simplemente disfruta de los días como son. Permítase a usted y a los otros miembros de la familia libertad y oportunidades para retirarse. Libérate de la presión para cumplir con todas las obligaciones. Solo di "no" una vez.
Menos es mas
Tenemos demasiado de lo "bueno": comer, beber y divertirse. Pero tenemos muy poco ejercicio y aire fresco, muy poca nutrición saludable y, por lo general, muy poca fe en la pareja o los miembros de la familia. El hecho es que todos los alemanes toman entre Navidad y Año Nuevo en promedio 370 gramos de peso, mientras que el movimiento físico suele ser demasiado corto.
Para aclarar posibles obstáculos antes del festival, es útil aclarar de antemano cómo deberían ser las vacaciones. Planee una cena navideña especial, pero no demasiado suntuosa, organice una actividad diaria con la familia, por ejemplo, una caminata o un paseo en trineo. Distribuir las tareas de preparación y trabajo diario a todos los miembros de la familia. Así que todos son responsables conjuntamente del éxito del festival.
Esto también es Navidad, un tiempo de soledad.
En días festivos, la soledad es temporada alta, porque la Navidad es la fiesta de la familia. Para la mayoría de nosotros eso parece normal. Pero cada vez más personas pasan las vacaciones solas y pierden casi todo su coraje. Las personas solas o que sufren de depresión sienten esta vez como una carga especial.
Las iglesias y congregaciones ofrecen muchas celebraciones y reuniones, especialmente durante el Adviento y la Navidad, que pueden ser de ayuda para las personas solitarias. Pero incluso una visita al pub local puede ayudar a evitar ser demasiado melancólico en Navidad.
Reglas de vida del Dalai Lama.
En Navidad y Año Nuevo, cuando se dibuja el resto del año, las personas se toman el tiempo para pensar en el nuevo año, especialmente en su nuevo año. Una orientación para el futuro dará reglas de vida. Pueden ayudar a desarrollar objetivos claros, encontrar un nuevo significado y ver la vida en un contexto más amplio. Aquí están las reglas de vida del Dalai Lama:
