Encorvado! Que hacer

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Durante los deportes o en la vida cotidiana, puede suceder una vez que se doble con el pie. A menudo, el resultado es una fuerte hinchazón del tobillo y dolor durante el movimiento. En parte también conduce a una decoloración azulada del pie. Si estos síntomas ocurren después de torcerse, la causa puede ser un estiramiento del ligamento o incluso un desgarro del ligamento. Aclararemos las posibles causas de dolor e hinchazón en el tobillo y le diremos cómo comportarse adecuadamente después del retorcimiento.

Dolor e hinchazón después de torcerse

Si el pie se tuerce, en la mayoría de los casos existe un llamado trauma de supinación. Esto significa que el pie se dobla sobre el exterior del pie. Esto puede provocar un estiramiento de los ligamentos (estiramiento del ligamento) o desgarro de los ligamentos (desgarro del ligamento). Parcialmente, sin embargo, el pandeo también permanece sin consecuencias.

Si hay una lesión en el ligamento, normalmente siga Síntomas como hinchazón y dolor., El dolor se produce principalmente al mover el tobillo lesionado. La hinchazón se produce porque el tejido en el tobillo se lesiona cuando se dobla. Esto conduce a una entrada de fluido en el tejido y el tobillo se vuelve grueso.

Tobillo azul y grueso

A menudo, el tobillo después de doblarse no solo es grueso, sino que también se vuelve azul. Este es siempre el caso cuando se trata de una hemorragia en el tejido. Por un lado, el sangrado se produce cuando los vasos sanguíneos en la zona del tobillo se rompen cuando están doblados, pero también cuando se desgarra un ligamento. La mayoría de los moretones en el tobillo se vuelven visibles con relativa rapidez, ya que a menudo se encuentran directamente debajo de la piel debido al pequeño espacio. Si el tobillo se vuelve azul y en qué medida depende de la posición y la gravedad de la lesión.

Extensión del ligamento o ligamento desgarrado.

Si el dolor y la inflamación se producen después del pandeo, la causa suele ser una extensión del ligamento, un desgarro del ligamento o un ligamento desgarrado. Estas lesiones a menudo se asocian con una violación de la cápsula articular (desgarro de la cápsula). Para el lego generalmente no es reconocible, qué tipo de lesión existe. Por supuesto, solo un médico puede proporcionar información sobre el tipo de lesión.

Sin embargo, hay algunos síntomas que tienen más probabilidades de indicar una u otra causa: por ejemplo, la inflamación en una distensión del ligamento es a menudo más baja que en un ligamento desgarrado. Incluso un moretón perdido puede indicar una extensión de los ligamentos. Por otro lado, el dolor intenso en combinación con un tobillo hinchado y grueso es más probable que cause la rotura de los ligamentos.

Doblado: Consejos de primeros auxilios

Si está inclinado, siempre debe usar el Regla PECH aplicar:

  • P (Pausa): Protege la articulación lesionada.
  • e (Helado): enfríe la articulación lesionada con agua fría o una compresa fría.
  • C (Compresión): aplique un vendaje de compresión para evitar la hinchazón excesiva de la articulación.
  • B (Levantar): Almacenar la articulación lesionada.

Si es necesario un tratamiento adicional después del pandeo, depende de la extensión de la lesión. Con hinchazón moderada, casi ningún dolor y un pequeño deterioro funcional del tobillo, la regla de PECH suele ser suficiente como terapia. Dale al pie doblado unos días de descanso para que la lesión pueda sanar.

En caso de duda al ortopedista.

Si experimenta síntomas graves, como hinchazón marcada o dolor intenso, siempre debe consultar a un médico. Este también es el caso cuando la funcionalidad de la articulación está muy limitada, por ejemplo, cuando apenas se puede estresar el pie. El médico puede determinar qué lesión está presente y puede recomendar una terapia adicional.

Así es como se añade. lesiones de ligamento más pesadas a menudo se utiliza un vendaje elástico o un riel de plástico sólido. Esto asegura que el tobillo lesionado se mantenga lo más calmado posible. Además, se pueden aplicar pomadas, por ejemplo, con heparina, que aseguran que el hematoma regrese más rápido. Además, también se pueden tomar comprimidos antiinflamatorios y analgésicos.

en lesiones leves Debe comenzar a movilizar la articulación nuevamente dos o tres días después de haberse agachado. Al mover suavemente la articulación, puede prevenir complicaciones posteriores. Sería mejor ver algunos ejercicios adecuados de un fisioterapeuta. Las lesiones de ligamentos pesados ​​requieren un período de descanso más largo. Es mejor hablar con su médico acerca de cuándo tiene sentido movilizarse.

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