el contenido del artículo
- Terapia respiratoria: respiración correcta
- Terapia respiratoria: tratamiento de enfermedades
- Terapia respiratoria: métodos y variantes
- Terapia respiratoria: ejercicios de respiración.
Nuestra respiración sucede inconscientemente, y es por eso que muchas personas respiran de manera incompleta y estrecha. A veces, el aire para respirar se vuelve escaso: el estrés o la ansiedad pueden llevar a una frecuencia respiratoria, diseñada por la naturaleza como un reflejo de escape. Respirar adecuadamente significa dejar que el aire que respira fluya hacia el abdomen y la pelvis sin esfuerzo. Si respira o grita mucho más rápido, le proporcionará a su cuerpo menos oxígeno y menos dióxido de carbono. Esto aumenta la tensión muscular y hace que el cuerpo sea menos sensible al dolor. En situaciones excepcionales, esto es significativo y vital, pero como institución permanente, no tiene la intención de hacerlo.
Nuestra respiracion
La circulación sanguínea proporciona al organismo todo lo que uno necesita para vivir. La respiración lleva el oxígeno a la sangre: 500 litros por día, que se transportan con la sangre a las células. La respiración tranquila previene los bloqueos causados por emociones fuertes y el aumento de la tensión. Pero bajo estrés, el hombre automáticamente respira plano y presionado. Por lo tanto, solo alrededor de 7 a 10 litros de aire a través de la corriente sanguínea a los órganos. Con una respiración abdominal dirigida, puede tomar hasta 75 litros de aire y, por lo tanto, tener una influencia positiva en el cuerpo y la psique a través del control consciente de la respiración.
Se puede aprender la respiración adecuada.
Quien respira constantemente demasiado rápido, carga su cuerpo. Si la respiración es demasiado superficial, la capacidad de los pulmones no se utilizará completamente. En los alvéolos todavía queda una parte del aire usado que queda atrás. Esto puede afectar la oxigenación de los tejidos corporales. Los músculos y órganos, pero especialmente el cerebro, no alcanzan su capacidad máxima. El cansancio, la falta de concentración e incluso los problemas digestivos pueden ser el resultado.
La respiración está controlada por el sistema nervioso autónomo. Por el contrario, el sistema nervioso autónomo se puede influenciar y armonizar a través de la respiración. Para poder respirar de nuevo, se utiliza la terapia respiratoria. Se hace una distinción entre el "Terapia de respiracion"y el"Terapia con la respiración.".
Reembolso por seguro de salud
Si la terapia respiratoria es prescrita por un médico en el contexto de una terapia o rehabilitación, los seguros de salud generalmente se hacen cargo de los costos del tratamiento. Si desea mejorar su técnica de respiración para la relajación y la recuperación para reducir el estrés, debe asumir los costos usted mismo. En muchos casos, las compañías de seguros de salud ofrecen estos cursos junto con los centros de educación para adultos, ocasionalmente estos cursos son subsidiados por las compañías de seguros de salud. Este reglamento se aplica a la terapia de la respiración y la terapia con la respiración. En casos individuales, debe discutir el reembolso por adelantado con el seguro de salud.
