Queremos estar limpios, mejor poros de profundidad, siempre, y siempre. Un sorprendente 93 por ciento de los alemanes a menudo se duchan y se duchan porque les resulta higiénico, según una encuesta de Forsa. Pero, ¿es tan deseable una limpieza tan pronunciada, al menos desde el punto de vista de nuestro órgano más grande, la piel?
Duchas diarias que tensan la piel.
La piel especialmente seca se filtra por duchas frecuentes. Pierde importantes grasas y humedades. El manto ácido, que protege la piel de influencias externas, se daña en la piel seca por cualquier ducha. Aunque también es una carga para la limpieza intensiva de la grasa, pero puede reconstruir el manto ácido más rápido.
Conclusión: no es necesario ducharse diariamente. Las axilas, el área genital y los pies también se pueden limpiar con la toallita. Si tiene que bañarse todos los días, debe hacerlo lo más corto posible y no demasiado caliente y no empaparse por completo cada vez.
Punta extra para deportistas: Si ya se ha duchado por la noche después del deporte, solo debe lavarse brevemente a la mañana siguiente, ya que es completamente suficiente y protege la piel de la deshidratación.
¿Qué piel necesita algo?
Piel seca Las personas con piel baja en grasa y, por lo tanto, seca deben evitar cualquier cosa que les prive de grasa adicional, porque: "Incluso la mejor loción para el cuerpo nunca es tan buena como la protección de las propias grasas del cuerpo", Dr. Axe Gadermann. Eso significa: ducharse lo más brevemente posible y tibio. Los geles de ducha para pieles secas deben ser de pH neutro (pH 7) a "ácido" (pH 5). Esto está escrito en la etiqueta, posiblemente en la letra pequeña. También se recomiendan los aceites de ducha o duchas de crema. El Dr. Axe Gadermann: "Aunque no 'hidratan', como se indica a menudo en el paquete, pero al menos privan a la piel de una grasa significativamente menor que la de un gel de ducha normal". Las cáscaras deben hacerse como máximo una vez al mes.
Piel sensible En este tipo de piel, se altera la regeneración del manto ácido y la producción de grasa. Como resultado, la piel reacciona rápidamente con enrojecimiento, ardor o picazón a estímulos mecánicos (como la lana) o químicos (como fragancias y tintes). Doctor Axt-Gadermann: "Se aplican recomendaciones similares aquí para la piel seca y para la ducha, debe preferir productos que contengan la menor cantidad posible de surfactantes, así como aromas, colores y conservantes". Para evitar la irritación, trate su piel mejor como un huevo crudo: aplíquelo con toallas suaves, solo con agua tibia, sin exfoliantes.
Piel grasa "Este tipo de piel es mejor para la ducha frecuente, porque los lípidos eliminados se replican rápidamente", dice el Dr. Axe Gadermann. Sin embargo, debe usar geles de ducha suaves incluso con piel grasa. Una limpieza demasiado agresiva estimularía la piel para producir aún más grasa "." Lo mejor que se puede hacer es tomar una ducha tibia y evitar el secado: el agua que se evapora tiene un efecto de enfriamiento, incluso con un efecto un poco más largo. La famosa ducha fría, por otro lado, se enfría brevemente y luego estimula la circulación de la piel: la mejor condición para el siguiente brote de sudor ".
¿Los geles o lociones refrescantes para la ducha ayudan contra una ola de calor?
El efecto de enfriamiento a menudo se logra mediante la adición de aceites esenciales (como el mentol en el aceite de menta). Sin embargo, esto no siempre es bien tolerado por la piel excitada por el sol. En el caso de las lociones refrescantes y los geles para después del sol, el efecto generalmente se basa en el alcohol que contiene, que a su vez reseca la piel. Así que: buenos tiempos para (Lau-) ducha caliente!
Rascarse aumenta la circulación sanguínea de la piel.
La circulación de la piel y, por lo tanto, el sistema inmunológico se pueden estimular mediante exfoliaciones especiales para el cuerpo, con cepillos o masajes con guantes, al mismo tiempo que elimina las células muertas de la piel.
Gel de ducha para el cuidado de la piel.
El gel de ducha sigue siendo el producto más popular para mujeres y hombres. Mientras que las usuarias tienden a preferir un efecto suave y nutritivo, los hombres pueden sentirse frescos, con hormigueo y vigorizantes con ingredientes activos.
