¿Cómo se desarrolla la deficiencia de potasio? El potasio es un mineral importante que desempeña un papel importante en el cuerpo para el balance de líquidos y la transmisión de impulsos eléctricos a las células nerviosas y musculares. El nivel de potasio es regulado con precisión por el cuerpo. La cantidad requerida de potasio se toma de la dieta y lo que es demasiado simplemente se excreta. Sin embargo, por una variedad de razones, uno puede La deficiencia de potasio en la sangre, que a veces incluso puede ser mortal.
Causas de la deficiencia de potasio
¿La deficiencia de potasio tiene causas claras? Como regla general, una dieta normal garantiza un suministro suficiente de potasio en el cuerpo, ya que el potasio se encuentra en muchos alimentos. En caso de malestar gastrointestinal con vómitos severos o diarrea, fístulas en el intestino y el uso de laxantes o diuréticos (tabletas de agua) durante un período de tiempo más prolongado, puede conducir a Deficiencia de potasio en la sangre. llegado.
Incluso con el consumo excesivo de sal y el abuso de alcohol, la sudoración excesiva y la falta de suministro de líquidos, es posible que el nivel de potasio en el cuerpo disminuya. Por lo tanto, los atletas, los ancianos y los pacientes con bulimia se ven particularmente afectados por la deficiencia de potasio (deficiencia de potasio, hipopotasemia).
Deficiencia de potasio: síntomas y signos.
La falta de potasio en el cuerpo se expresa por derecho síntomas generales tales como:
- fatiga
- dolores de cabeza
- mareo
- náusea
Síntomas llamativos son los siguientes:
- estreñimiento
- calambres musculares
- parálisis
- Los problemas de circulación
Las funciones más importantes del potasio en el cuerpo son la regulación del balance de líquidos y el tracto gastrointestinal, así como la participación en la función muscular y nerviosa. Por lo tanto, si los síntomas aparecen en estas áreas, esto puede indicar una deficiencia de potasio. Es peligroso si la deficiencia de potasio tiene consecuencias para la función del músculo cardíaco y, por lo tanto, conduce a arritmias cardíacas.
Balance de deficiencia de potasio.
Para compensar la deficiencia de potasio, por lo general no requiere mucho esfuerzo. Las personas afectadas deben ser preferiblemente fuertes Alimentos que contienen potasio Como granos enteros, frutas secas, aguacates, bananas, papas y nueces para elevar los niveles de potasio en el cuerpo. Los suplementos de potasio sólo deben tomarse por consejo médico.
Una forma más sencilla de consumir más potasio es cocinar papas o legumbres durante mucho tiempo. El potasio es soluble en agua y por lo tanto permanece en el agua de cocción. Esto puede ser recogido después de la cocción, usado como una base para una sopa o salsa mientras se elimina la deficiencia de potasio.
