La piel de naranja es notable por pequeñas abolladuras en los muslos y las nalgas. A menudo, la piel del vientre no es tan apretada como la mujer desea. No es de extrañar que en Alemania se gasten más de 14,5 millones de euros al año en productos para el cuidado de la piel que prometen una piel firme, y la tendencia está aumentando. La gama de dispositivos y cremas especiales aumenta de año en año, aunque la efectividad de los informes de pruebas y también de los dermatólogos se cuestiona repetidamente. Una conversación con el Dr. Ing. Neufang, farmacéutico e investigador de la piel: ¿qué hay de cierto en el tratamiento de la celulitis?
Doctor Neufang, ¿por qué las mujeres adquieren celulitis?
El Dr. Neufang: La celulitis es un problema de belleza muy común. Al menos dos de cada tres mujeres se ven afectadas, incluso las niñas y las mujeres muy jóvenes a menudo se salvan. El cambio hormonal en la pubertad hace que el tejido conectivo se pueda estirar y, junto con el aumento de peso que se produce en ese momento, crea abolladuras y golpes desagradables. La celulitis provoca una acumulación de productos metabólicos en las células grasas de los muslos y las nalgas y todas las medidas efectivas deben apuntar a reducir la cantidad de estos desechos metabólicos.
Cada año hay nuevos "remedios milagrosos" que deberían apretar a las mujeres y suavizar los muslos. ¿Qué es lo que realmente ayuda?
El Dr. Neufang: Cuando te das cuenta de lo que causa la celulitis, puedes obtener las medidas más prometedoras que no son necesariamente caras. Una tríada de nutrición desintoxicante, un mínimo de actividad física y apoyo para el flujo linfático a través del masaje de tejidos ayuda en la mayoría de los casos.
Hay muchos dispositivos y cremas especiales disponibles para el masaje anticelulítico. ¿Qué es útil ahora?
El Dr. Neufang: Desafortunadamente, el éxito no llega inmediatamente después de que comience el masaje. Los exámenes de ultrasonido han demostrado, sin embargo, que el éxito se puede lograr con un gasto diario de aproximadamente 10 minutos de masaje. Sin embargo, es importante que al mismo tiempo se produzca un cambio en la dieta y se conduzca al menos media hora diaria de deportes. Entonces, después de dos meses, pero en cualquier caso después de medio año para lograr una mejora significativa en la celulitis.
Durante el masaje es crucial que se estimule el reflujo linfático. Esto se puede lograr con la ayuda de masajeadores, pero también mediante técnicas de masaje sin dispositivo. Para un masaje efectivo, es importante que la preparación utilizada tenga un buen efecto lubricante y permanezca en la piel el tiempo suficiente. Por lo tanto, el usuario está prácticamente "obligado" a realizar el masaje durante un tiempo suficientemente largo. Nuestro estudio con aceite para el cuidado de la piel con vitamina A y vitamina E muestra que el masaje regular con este aceite hace que la piel tenga un promedio de 20 por ciento más firme. El estudio no utilizó un masajeador especial, pero el aceite se masajeó a mano en la piel seca.
Si no usa un masajeador, ¿cómo debe masajearse el aceite?
El Dr. Neufang: En general, se cree que promover la circulación sanguínea es beneficioso. Sin embargo, con la abundancia de sangre, entran más nutrientes a las células, que deben ser transportadas nuevamente. Para la estimulación del flujo linfático es más favorable un suave masaje de desplume o una "dispersión" del aceite con la presión correspondiente.
Es más eficaz que un masaje descontrolado que cruza el aceite desde la rodilla hasta la parte inferior del abdomen. En la cavidad abdominal, los vasos linfáticos se concentran y el exceso de agua del tejido puede fluir sin impedimentos. El masaje es por lo tanto un componente importante en la tríada de medidas anticelulíticas.
¿Qué deportes son particularmente efectivos para racionalizar las áreas problemáticas?
El Dr. Neufang: Las actividades especiales como el ciclismo, la natación y los pequeños ejercicios gimnásticos que se incorporan a la rutina diaria son mucho más efectivos que todos los deportes de tendencia, que a menudo se asocian con una carga más fuerte pero a corto plazo.
Pequeños ejercicios que activan el bombeo muscular son por ej. la buena y vieja posición en cuclillas, acostada sobre su espalda en bicicleta y el "balancín" con sus pies, en los cuales, alternativamente, los dedos de los pies se estiran y se doblan. A través de este ejercicio, el músculo de la pantorrilla se fortalece y el bombeo muscular se activa, lo que mejora el flujo de retorno de la sangre y la linfa.
