Para mantener nuestros dientes sanos, deben limpiarse a fondo con un cepillo de dientes y pasta dental al menos dos veces al día. Además, se recomienda el uso diario de hilo dental para eliminar las partículas de alimentos de los espacios interdentales. Además de toothbrush & Co., hay muchos más consejos para tener dientes sanos. Pero tenga cuidado: no todo lo que se dice sobre el cuidado dental es realmente cierto. Limpiamos con los 10 mayores mitos del cuidado dental.
1) Friega con fuerza trae más
Mal! Si bien es importante limpiar bien los dientes, no es necesario realizar un restregado sólido. Para quien empuja demasiado fuerte con el cepillo de dientes, los dientes tensos y las encías. La presión puede hacer que las encías se retraigan, dando como resultado cuellos de dientes expuestos. Además, el esmalte protector puede dañarse. Por lo tanto, al cepillar, asegúrese de aplicar solo una ligera presión.
2) Los malos dientes son hereditarios.
Mal! Los dientes en mal estado no son hereditarios, solo porque los padres tenían dientes en mal estado no significa que usted también tenga problemas con sus dientes. Algunos factores están determinados genéticamente, como el grosor del esmalte o la posición del diente. En general, sin embargo, un diente limpio no tendrá caries, y usted será completamente responsable de mantener sus dientes limpios.
3) El té negro daña los dientes.
Mal! Aunque algunos tés, incluido el té negro, pueden decolorar los dientes, estas decoloraciones se pueden pulir sin problemas. El esmalte no daña el té negro, solo un poco de té muy agrio puede causar daños con el consumo frecuente. En contraste, el té negro puede incluso tener un efecto positivo en los dientes porque contiene fluoruro que se supone que endurece el esmalte.
4) Sustitutos de goma de mascar cepillarse los dientes
Mal! La goma de mascar no reemplaza el cuidado de los dientes con el cepillo de dientes y el hilo dental. Más bien, la masticación debe considerarse como una medida de cuidado adicional, siempre que sea una goma de mascar sin azúcar.
Se recomiendan especialmente Zahnpflegekaugummis especiales con xilitol o sustancias similares. La goma de mascar estimula la producción de saliva, que neutraliza los ácidos nocivos y endurece el esmalte. Para eliminar la placa de los dientes, es absolutamente necesario cepillar los dientes con cuidado.
5) Comer manzanas previene la caries dental
Mal! Persiste el rumor de que el consumo de alimentos con una consistencia dura como manzanas o zanahorias puede prevenir el desarrollo de caries. De hecho, tales alimentos hacen que los depósitos superiores en los dientes se froten. Para eliminar también la placa pegada y limpiar los espacios interdentales, el cepillo de dientes y el hilo dental son indispensables.
Sin embargo, no hay nada de malo en comer entre una manzana o una zanahoria. Sin embargo, con las manzanas, debe tener en cuenta que estas son ricas en fructosa y que el ácido que contiene puede atacar el esmalte.
6) Los dientes de leche no necesitan ser atendidos.
Mal! La opinión de que los dientes de leche pueden tener una caries dental tranquila, ya que volverán a fallar, está muy extendida. Sin embargo, los dientes de leche deben ser cuidados cuidadosamente. Debido a la caries dental en los dientes deciduos, la corona dental de los dientes permanentes puede dañarse.
Si la caries conduce a una pérdida prematura del diente deciduo, el diente permanente también puede romperse a través de la encía en una mala posición, lo que más tarde puede requerir correcciones ortodónticas.
7) Es importante cepillarse los dientes justo después de comer
Mal! Aunque debe cepillarse los dientes mejor después de la comida, pero no inmediatamente después. Esto es especialmente cierto si has comido fruta como postre. Debido a que la acidez de las frutas y los jugos de fruta suaviza el esmalte y puede ser atacado al cepillarse los dientes.
Además de las frutas, bebidas como el vino o la cola pueden suavizar el esmalte. Por lo tanto, espere al menos 30 minutos después de la comida para lavarse los dientes. Ese es el tiempo que tarda la saliva en neutralizar el ácido en la boca.
8) Todas las pastas dentales blanqueadoras son perjudiciales.
Mal! Al blanquear las pastas dentales, siempre depende del producto. Muchas de las pastas contienen sustancias de esmeril agresivas que pueden atacar el esmalte y dañar el diente. Usted debe mantener sus manos fuera de estos productos. Sin embargo, algunas cremas también son relativamente suaves y contienen solo unas pocas sustancias abrasivas. En caso de duda, pregunte a su dentista si la pasta es peligrosa para sus dientes.
Alternativamente, si desea dientes más blancos, puede pensar en blanquear sus dientes. Pero una vez más, debe consultar con su dentista.
9) Un minuto de cepillado es suficiente
Mal! En lugar de un minuto, debe dedicar al menos tres minutos a su cuidado dental matutino y vespertino. Ese es el tiempo que lleva, por ejemplo, eliminar toda la placa de las superficies de los dientes mientras se cepilla. Además, las sustancias contenidas en la pasta de dientes, como el fluoruro, deben actuar sobre los dientes durante un tiempo determinado. Por la noche, es importante tomarse el tiempo para cepillarse los dientes, ya que los dientes pueden regenerarse mejor de la noche a la mañana.
10) Fumar solo decolora los dientes superficialmente
Mal! Cualquiera que fume regularmente debe esperar que sus dientes se vuelvan amarillentos con el tiempo. Las decoloraciones superficiales se pueden pulir, pero las decoloraciones más profundas permanecen.
Además, el suministro de las encías con sangre y oxígeno también se deteriora debido al tabaquismo. Esto puede llevar a gingivitis dolorosa y, en el peor de los casos, incluso a periodontitis y pérdida de dientes.
