La acupresión y el shiatsu son dos formas relativamente similares de masaje con presión que provienen de la medicina tradicional china (MTC) y la medicina japonesa. La acupresión describe la forma china de masaje de presión, Shiatsu, la variante japonesa. Mientras tanto, las formas de masaje en Alemania son cada vez más populares. La presión sobre los puntos de acupresión de los meridianos para aliviar síntomas como dolor de cabeza o náuseas. Desde la perspectiva de la medicina convencional, sin embargo, la eficacia de la acupresión y el shiatsu no ha sido probada.
Suposiciones básicas de acupresión y shiatsu.
La acupresión y el shiatsu se basan, al igual que la acupuntura, en el supuesto de que el hombre solo es saludable cuando su energía vital es la Qi - Puede fluir sin ser molestado. Eso es lo que necesitan los dos conceptos de energía. Yin y yang estar en armonía Sin embargo, estos pueden ser perturbados por varios factores, como una dieta poco saludable, muy poco ejercicio, una enfermedad o emociones descontroladas.
Para reconciliar los conceptos de energía, esta perturbación debe remediarse. Para ello, los puntos correspondientes sobre el total. doce meridianos Masajeado masivamente. Los puntos de acupresión son en gran parte los mismos que la acupuntura, pero no todos los puntos son adecuados para el tratamiento a presión. Además de los pinchazos y la presión de la aguja, los puntos también pueden ser estimulados por el calor (moxibustión).
Masaje de puntos de presión.
En acupresión y shiatsu, la presión durante el masaje se ejerce principalmente con las yemas de los dedos y las puntas de los pulgares. Sin embargo, las palmas y los codos también se pueden utilizar. El terapeuta de masaje utiliza principalmente su peso corporal y menos su fuerza muscular para ejercer presión durante el masaje.
Dependiendo del efecto deseado, es posible masajear de forma circular alrededor del punto respectivo o ejercer una presión vigorosa sobre él. Aunque se supone que esto es relajante, a veces puede ser doloroso. En Shiatsu, en contraste con la acupresión, no solo se estimulan puntos individuales, sino que se tratan más extensamente a lo largo de los meridianos.
Áreas de aplicación de acupresión y shiatsu.
La acupresión y el shiatsu se usan a menudo sin quejas físicas. Sirven principalmente la Mantener la salud.
Además, también se pueden utilizar para ciertos trastornos funcionales, que no están asociados con cambios tangibles en el cuerpo. Estos incluyen, entre otros
- indigestión
- Los problemas de circulación
- Quejas articulares y musculares.
- trastornos del sueño relacionados con el estrés
- Enfermedades respiratorias
Igualmente, la acupresión y el shiatsu pueden ayudar. Aliviar el dolor. Usted es especialmente utilizado para dolores de cabeza o migrañas. Además, las dos técnicas de masaje con presión también se recomiendan para el dolor de muelas, dolor de espalda, dolor en las articulaciones y náuseas.
Efectos secundarios de la acupresión y el shiatsu.
Es importante destacar que la acupresión y el shiatsu solo deben usarse para tratar trastornos funcionales. Si los huesos, músculos u órganos ya están dañados, las técnicas generalmente ya no funcionan. Incluso existe el peligro aquí de aumentar el daño aún más. Por lo tanto, las técnicas de masaje no deben usarse en partes del cuerpo enfermas o inflamadas.
Para los pacientes con enfermedades graves del sistema cardiovascular, las técnicas de masaje con presión tampoco son adecuadas porque los síntomas actuales después del masaje posiblemente pueden agravarse por un corto tiempo. Durante el embarazo, no masajee ningún punto relacionado con el abdomen.
Posible autotratamiento
La acupresión y el shiatsu se pueden usar como autotratamiento, a diferencia de la acupuntura. Incluso para el lego, no hay peligros debido a la presión sobre las áreas dolorosas de los músculos o tendones. Sin embargo, no se debe ejercer presión sobre áreas enfermas o inflamadas.
La siguiente es una pequeña descripción de cómo puede aliviar dolencias comunes como el dolor de cabeza, la fatiga y la secreción nasal con un masaje de presión. Simplemente coloque un dedo en el punto respectivo y luego presione, toque o circule. Cuando circule, tenga en cuenta que los círculos en el sentido de las agujas del reloj atenuarán la función, mientras que los círculos en el sentido contrario a las agujas del reloj tendrán un efecto de activación.
- Para el dolor de cabeza: Masajee suavemente los puntos de presión a la derecha e izquierda del templo. Al estimular los puntos de presión, se alivian los dolores de cabeza palpitantes.
- Para los resfriados: Para limpiar su nariz un poco si tiene secreción nasal, masajee su nariz, orificios nasales y borde inferior. El masaje debe durar unos 30 segundos y puede repetirse varias veces al día.
- Para el cansancio: Cuando está cansado, ayuda a presionar un punto en el centro del cuello. Un mero 15 segundos es suficiente para que te sientas más fresco nuevamente. También ayuda a estimular los puntos de acupresión a la derecha e izquierda de la raíz de la nariz con movimientos circulares.
