Alcanzar una era bíblica mientras nos mantenemos sanos y vitales es nuestro sueño. Un sueño a pesar de que los científicos están trabajando duro para prolongar la vida útil. Sin embargo, ya podemos hacer algunas cosas para envejecer "con éxito".
Las fases de la vida humana.
El hombre está sujeto a un cambio constante de forma y rendimiento. La fase de desarrollo y madurez físico-mental dura hasta aproximadamente la edad de 25 años. En el período hasta el año 45 de vida, la persona es completamente capaz.
Luego comienza la fase de cambios degenerativos y aumento de la pérdida de función. Al mismo tiempo, muchas personas apenas se dan cuenta del proceso de envejecimiento al principio, porque la naturaleza avanza lenta y cautelosamente. Solo cuando las primeras pérdidas de rendimiento son notables a la edad de 50 y 60 años, queda claro que estamos envejeciendo.
¿Por qué las células envejecen y mueren?
Las células no se pueden dividir indefinidamente. Leonard Hayflick, un investigador estadounidense sobre el envejecimiento, ha podido demostrar a los cultivos celulares que las células individuales se dividen solo 50 veces, luego estas células se degeneran.
Los principales factores para esto son los procesos endógenos (procesos metabólicos endógenos) y las influencias exógenas. Los ataques externos son provocados por:
toxinas ambientales tales como:
- productos químicos
- metales pesados
- contaminantes
- La radiación UV
drogas sociales tales como:
- tabaco
- alcohol
Patógenos (virus, bacterias)
Todos dañan el material genético y otros componentes de las células humanas, causando que la división celular se salga de control. Además, los mecanismos de reparación del cuerpo también envejecen, de modo que el desgaste celular se impulsa hacia adelante ("Teoría del estrés oxidativo"). Los radicales libres son moléculas altamente reactivas que surgen durante las diversas reacciones químicas en las células como parte del metabolismo y pueden causar la muerte en condiciones extremas.
Entre los factores endógenos, la "Hipotesis de envejecimiento del telómero" representa un punto de partida significativo. Posteriormente, la vida útil de un individuo está determinada por el número de posibles divisiones celulares, que a su vez se relaciona con la longitud de los llamados telómeros. Los telómeros son las piezas finales de los cromosomas que determinan el número de divisiones que es posible individualmente para la célula.
El proceso de envejecimiento favorece las enfermedades.
Como resultado de la creciente inestabilidad genética y la disminución progresiva de la adaptabilidad física y mental del cuerpo a través del cambio en los órganos y sistemas de los órganos, se trata de enfermedades geriátricas típicas. Son comunes las enfermedades cardiovasculares, la osteoporosis, la diabetes con sus secuelas, la enfermedad pulmonar obstructiva crónica, la demencia, el reumatismo, la osteoartritis y el cáncer.
Muchas de estas enfermedades relacionadas con la edad, a su vez, conducen a un aumento del estrés oxidativo en el cuerpo, acelerando aún más el proceso de envejecimiento si las teorías son correctas. Aunque las funciones del órgano se reducen en diversos grados, son suficientes para llevar una vida física y mentalmente satisfactoria a la vejez.
¿Vivir más tiempo con la medicina antienvejecimiento?
Ya se están usando agentes antienvejecimiento menos espectaculares. En particular, la ingesta de antioxidantes (incluida la provitamina A, las vitaminas E y C) y las cápsulas de aceite de pescado tiene una alta prioridad. Los radicales libres son inofensivos y las células del cuerpo pueden protegerse del desgaste prematuro.
Cómo ser "joven"
Dejando de lado la importancia del equipamiento hereditario o del destino, es un estilo de vida saludable que puede retrasar el envejecimiento. Lo que es indispensable: actividad física y mental, una dieta equilibrada, abstinencia de fumar y consumo excesivo de alcohol y ejercicio.
Sin embargo, es muy importante vivir este estilo de vida saludable desde la juventud temprana y no solo de "cinco a doce".
¿Qué valores de salud puedes probar?
Además del chequeo gratuito con el médico a partir de los 35 años, también hay ofertas interesantes en farmacias. Allí puede, dependiendo del equipo, se pueden registrar varios parámetros, por ejemplo, el perfil de lípidos (colesterol total, triglicéridos, HDL, VDL, LDL), los niveles de azúcar en la sangre (valor de ayuno, valor posprandial, valor de HbA1c), parámetros renales (albúmina, etc.), determinación de Radicales libres para la detección de estrés oxidativo, mediciones de grasa corporal.
Además de estos controles de salud, consejos dietéticos bien calificados para individuos o grupos de riesgo específicos (nutrición para pacientes con osteoporosis, diabéticos tipo 2, para personas con enfermedades reumáticas, pacientes con cáncer) y las recomendaciones adicionales correspondientes de suplementos dietéticos de alta calidad pueden mejorar significativamente la calidad de vida.
