Es un síntoma que afecta a millones de personas todos los días y para el cual apenas existen remedios. Desde la oficina nos apresuramos hacia la cantina, nos damos un capricho con una buena comida de sopa, plato principal y postre, volvemos a la mesa y nos vemos repentinamente atacados por una fatiga ingobernable. Diagnóstico: sopa de coma..
Si bien todo transcurrió sin problemas por la mañana, la concentración y la motivación eran altas y el trabajo en la montaña disminuía lentamente, una forma sensata de trabajar ahora parece casi imposible. Los ojos son pesados, los pensamientos solo giran alrededor del adorable sofá en casa e incluso el café ya no puede hacer nada.
Coma sopa: siesta de poder puede ayudar
Esta es la sopa de coma, que también se llama coma Schnitzel Es conocido, un fenómeno muy natural. Después de comer, el estómago usa mucha sangre para transportar los nutrientes rotos hacia el hígado. El resultado: la presión arterial baja, estamos adormecidos, cojeando y sin energía.
Además, las personas en general, por la tarde, entre las 13 y las 14 horas, tienen una caída de potencia biológica. Una siesta sería el doble de apropiada. Los expertos recomiendan una "siesta de poder" de diez a veinte minutos. Esto suele ser suficiente para reunir nueva energía y sobrevivir al coma de la sopa. Sin embargo, la siesta no debe durar más de 30 minutos, porque entonces la circulación entra en el sótano y la somnolencia es más fuerte que antes.
Evitar la coma coma
Desafortunadamente, a la mayoría de los jefes no les gusta mucho que sus compañeros de trabajo pongan sus cabezas en los teclados de sus computadoras en lugar de en sus manos. Aparte de eso, el escritorio no es el lugar más cómodo para dormir. Es mejor distraerse de la fatiga de juegos como crucigramas o juegos de preguntas con colegas.
Pero si desea evitar el coma de la sopa, no tiene que mantener una dieta cero de inmediato. Es suficiente, en lugar de una abundante currywurst o un grueso nudillo de cerdo, comer una ensalada ligera o, de hecho, una sopa. La sopa, de hecho, se sospecha erróneamente en la palabra sopa coma. Los alimentos fáciles de digerir y bajos en grasa no requieren tanta digestión digestiva, por lo que también necesitan menos sangre y le dan más energía al cuerpo.
Un pequeño paseo digestivo alrededor de la cuadra después del almuerzo tiene un efecto similar al de una siesta. Si el tiempo o el jefe ni siquiera lo permiten, puede ayudar a prescindir del ascensor en el camino de regreso de la cantina y tomar las escaleras. Esto acelera la circulación, proporciona oxígeno al cuerpo y no da ninguna posibilidad al coma de la sopa.
